delená strava

Súvisiace recepty pre tag: delená strava

Delená strava je prístup, ktorý zdôrazňuje kombináciu potravín, aby sa dosiahla lepšia absorpcia živín. Napríklad, kombinácia proteínov a sacharidov môže byť problém, preto je vhodné jesť ich oddelene. Rybí filet so zeleninovým šalátom predstavuje dobrú voľbu, pretože obsahuje bielkoviny a vlákninu, ktoré sa navzájom dopĺňajú. Naopak, ovocie by sa malo konzumovať samostatne, aby sa zlepšila trávenie. Dodržiavaním týchto zásad môžeme zlepšiť naše zdravie a cítiť sa lepšie.