ReceptorZdravé palacinky
Banány patria medzi najobľúbenejšie a najbežnejšie tropické ovocie. Ako banán dozrieva, zvyšuje sa v ňom obsah cukru, takže…
Ingrediencie, alebo čo potrebujete
Cesto
1 banán
2 vajcia
100 ml mlieka
100 g ovsených vločiek
škorica
soľ
Postup varenia podľa receptu
Všetky ingrediencie mixujeme, až vznikne hladké cesto.
Opekáme bez tuku na panvici alebo na troche masla (pre zdravšiu variantu môžeme použiť kokosový olej) z oboch strán.
Každý si môže ozdobiť palacinky podľa svojich preferencií. Osobne mám rád palacinky s čerstvými jahodami, bielym jogurtom a čokoládovou polevou. Pre tých, ktorí hľadajú zdravšiu alternatívu, odporúčam javorový sirup alebo med, ale palacinky sú vďaka banánu už samy o sebe sladké.
Čo ste ešte nevedeli o recepte Zdravé palacinky
Zdravé lievance sú skvelou voľbou pre výživné raňajky alebo slávnostný brunch. Tieto lievance sa zvyčajne pripravujú z ovsených múk, banánov a vajec, čo ich robí bohatými na vlákninu a bielkoviny. Skvele chutia s jogurtom, čerstvým ovocím alebo medom. Vďaka nízkemu obsahu cukru a vysokej výživovej hodnote sú ideálne pre tých, ktorí chcú zdravo jesť, aniž by sa vzdali lahodných pokrmov. Môžete ich ľahko pripraviť aj ako bezlepkovú variantu!
Tomáš Rohlena
Tomáš Rohlena je všestranná osobnosť s bohatým rozhľadom. Je veľkým fanúšikom jedla a občasného varenia. Zaujímajú ho aj gurmánske zážitky v reštauráciách. Každú nedeľu sa jeho rodina teší na jeho pravidelný obed, ktorý im pripraví.
