ReceptorKurací rezník v kukuričných lupienkoch pečený v rúre (bez tuku)
Kuracie rezne sú známym a obľúbeným jedlom. Skúste však pripraviť ich zdravšiu variantu podľa tohto receptu. Rezne obalíme len v obilných lupienkoch a následne ich upečieme v…
Ingrediencie, alebo čo potrebujete
2 kuracie stehenné rezne bez kože
nesladené kukuričné lupienky
soľ
Postup varenia podľa receptu
Mäso jemne pritlačíme a osolíme.
Kukuřičné lupienky dáme do plastového vrecka a rozmačkáme ich valčekom. Mäso obalíme v rozdrvených lupienkoch.
Na plech do rúry dáme papier na pečenie a na neho umiestnime rezne.
Pečieme v predhriatej rúre na najvyššiu teplotu asi 15 minút, kým rezne nezískajú zlatistú farbu.
Čo ste ešte nevedeli o recepte Kurací rezník v kukuričných lupienkoch pečený v rúre (bez tuku)
Kurací rezník v kukuričných lupienkoch je lahodný a chrumkavý pokrm, ktorý si obľúbi celá rodina. Tento recept je jednoduchou a zdravšou alternatívou k tradičnému vyprážanému rezňu, pretože je pečený v rúre bez použitia tuku. Kukuričné lupienky dodávajú rezňu výraznú chuť a krásnu chrumkavú textúru. Podávajte s čerstvým šalátom alebo zemiakovou prílohou a užite si výbornú a výživnú večeru, ktorá je plná bielkovín a chuti.
Tomáš Rohlena
Tomáš Rohlena je všestranná osobnosť s bohatým rozhľadom. Je veľkým fanúšikom jedla a občasného varenia. Zaujímajú ho aj gurmánske zážitky v reštauráciách. Každú nedeľu sa jeho rodina teší na jeho pravidelný obed, ktorý im pripraví.
